Perbedaan Mentega, Margarine, Butter

Secara fisik emang ketiga benda di atas tidak terlihat ada perbedaan, namun kalo kita telusur asal muasalnya masing-masing, baru kita tahu bagaimana membedakannya

Mentega berasal dari lemak hewan. Mentega yang terbuat dari lemak hewan biasanya mengandung lebih banyak lemakjenuh/saturated fats(66%) dibanding lemak tak jenuh/unsaturated fats-nya (34%). Lemak jenuh ini biasanya berhubungan dengan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Mentega biasanya mengandung vitamin A, D, protein dan karbohidrat.

Margarine:

Margarin berasal lemak tumbuh tumbuhan. Margarin sendiri yang terbuat dari minyak tumbuh-tumbuhan dimana di vegetables oil terkandung jumlah monounsaturated - dan polyunsaturated fats yang lebih banyak dibandingkan saturated fats-nya (13-15 % saturated dan 85-87 % percent unsaturated fats). Lemak jenuh/saturated fats dalam daging-dagingan dan fatty dairy products diindikasikan akan menaikkan "bad" kolesterol (LDL cholesterol) dan menurunkan "good" colesterol (HDL cholesterol). Nah polyunsaturated fats yang "umumnya" ditemukan di vegetable oils seperti di minyak jagung ato soy oil itu LDLs nya rendah tapi HDLs nya juga rendah. Karenanya biasanya yang dianjurkan, kita mencari jenis minyak-minyakan yang dapat merendahkan LDL dan menaikkan HDL. Margarin biasanya diperkaya dengan vitamin A dan beberapa vegetables oil adalah sumber vitamin E.

Margarine dibuat dari minyak tumbuh-tumbuhan yang di hydrogenasi (atom hidrogen ditambahkan ke minyak). Dalam proses tersebut biasanya juga akan terjadi perubahan struktur beberapa polyunsaturated fatty acids (asam lemak tak jenuh) menjadi "trans fatty acids". Menurut para peneliti, "trans fetty acids" ini aksinya mirip sekali dengan lemak jenuh/saturated fats. Karenanya dikatakan mungkin trans fetty acids ini memiliki kemungkinkan terhadap kontribusi di kejadian tekanan darah tinggi dan heart disease. Para peneliti biasanya memberikan tips agar memilik produk margarin yang lebih lembut dan konsistensinya mirip sekali dengan liquid. Dengan memilih produk margarin seperti ini diharapkan kandungan trans fetty acids-nya dapat diminimalisir.

Butter:

Butter berasal dari cream (susu). Biasanya kandungannya hanya cream dan salt (untuk salted butter). Karena bahan dasarnya cream, maka bila disimpan lama di suhu ruang akan lumer.

Semua jenis fat baik dari margarin, mentega maupun minyak tumbuhan biasanya oleh ahli nutrisi tetap didefinisikan sebagai produk berkalori tinggi. Karenanya dianjurkan untuk seminimal mungkin dikonsumsi. Baik mentega, margarin dan minyak 100% energinya berasal dari fat (1 sdm -14 gr biasanya mengandung 11 gr lemak

(1 gr fat menghasilkan ca. 9 kalori)). Beberapa produsen margarin dan butter juga ada yang memodifikasi sedemikian rupa sehingga tercipta produk yang agak 'rendah kalori'.

Sumber:http://www.kaskus.us/showthread.php?t=3727999

Artikel terkait :

Wawasan

• Rahasia Paus Selamat dari Kepunahan
• Merpati Bisa Kenali Wajah Manusia
• Penyakit Yang Membuat Orang Menjadi Lebih Jenius
• Bahaya Mandi Malam dan Tips Menghindari Rematik
• Cara Mudah Membuat Gigi Putih Alami
• Menyembuhkan Kulit yang Terbakar Oleh Sinar Matahari
• Sikap Optimis Tingkatkan Sistem Imun
• 5 Sungai Paling Berbahaya Di Dunia
• Misteri Kutukan Superman
• Juara Fotografi Micro Terbaik di Dunia
• Asal Mula Kata "Tank" (Kendaraan Tempur Berantai)
• Lukisan Unik Di Perut Ibu Hamil
• Hewan-hewan Yang Menjadi Robot
• 10 Artis Paling Metrosexual Sedunia
• Gunting Yang Nancap di Wajah Anak 4 Tahun
• Pantai Pasir Terhalus di Dunia Ada di Indonesia
• Wow! Ternyata KFC Punya Istri
• Saat yang Sangat Tidak Tepat Untuk Mengirim SMS
• 9 Alasan Beralih dari Facebook ke Google Plus
• Bola Nike Terbaru, Nike Seitiro T90
• Koki yang Menggoreng dengan Tangan Kosong
• 10 Inspirasi Nama Bayi yang 'IT Banget'
• Inilah Foto Kondom Jaman Dulu
• Inilah Teknologi Tekstil yang Bebas Kuman
• Inilah Pesawat Listrik yang Siap Terbang Pada 2035