VIVAnews -
Ada banyak penyebab kematian utama pada wanita. Tak hanya kanker
payudara, wanita juga rentan menderita penyakit mematikan lainnya.
Meski
demikian, penyakit mematikan ini masih dapat dicegah dengan cara
melakukan gaya hidup sehat. Dr. Jane Smith, profesor dari Royal
Australian College of General Practitioners mengatakan, "Anda tidak bisa
lolos dari riwayat penyakit keluarga. Tapi, seringkali gaya hidup Anda
yang tidak sehat yang bisa meningkatkan risiko terkena penyakit
mematikan ini," katanya.
Karena itu, kenali lebih jauh tentang 10 penyakit mematikan ini, dan cara pencegahannya.
Sekitar
sepertiga dari semua kematian di Australia disebabkan penyakit
kardiovaskular CVD. Wanita memiliki risiko 10 persen lebih tinggi
dibandingkan pria.
Pencegahan:
Jangan merokok dan menjaga berat badan ideal dan kadar kolesterol
dengan olahraga teratur dan diet sehat. Jika Anda memiliki riwayat
keluarga CVD, diabetes atau tekanan darah tinggi, jangan tunda untuk
melakukan pemeriksaan ke dokter.
2. Stroke
Stroke terjadi ketika ada perdarahan atau penyumbatan pada pembuluh darah ke otak.
Pencegahan: Diet sehat, latihan setiap hari dan tidak merokok.
3. Demensia
Penyakit
ini adalah sebuah penurunan fungsi otak, termasuk ingatan, pemahaman
dan penalaran. Demensia adalah sindroma yang berhubungan dengan beberapa
penyakit. Paling sering disebabkan oleh Alzheimer. Biasanya ditemukan
pada wanita usia manula, tetapi dapat terjadi sebelumnya.
Cara
menghindarinya: Tidak ada pencegahan atau penyembuhan. Namun, usahakan
agar otak tetap aktif dengan tetap bersosialiasi meski usia makin
bertambah. Lakukan aktivitas yang memacu otak, seperti mengisi TTS, atau
bermain puzzle.
Perbanyak makanan berdaun hijau dan minyak ikan).
4. Kanker paru-paru
Pada
usia 85 tahun, sepertiga dari semua wanita di dunia telah didiagnosis
dengan beberapa jenis kanker. Kanker paru-paru termasuk dalam urutan
kelima. Insiden dan angka kematian yang meningkat di antara wanita
akibat kanker paru-paru mencerminkan kenaikan perokok wanita selama
puluhan tahun.
Pencegahan:
Sembilan puluh persen kasus ini disebabkan oleh merokok aktif atau
pasif. Karena itu, stop merokok dan hindari asap rokok. Pemaparan ke
bahan-bahan industri seperti asbes juga dapat menjadi faktor risiko.
5. Kanker payudara
Satu
di sembilan wanita akan menderita kanker payudara pada usia 85 tahun.
Dan, satu dari 38 wanita akan meninggal akibat penyakit ini. Usia
rata-rata diagnosis adalah 60, namun masih merupakan penyebab paling
umum kematian di kalangan wanita usia 25-64.
Pencegahan:
Risiko akan makin besar jika memiliki riwayat keluarga yang menderita
kanker payudara. Lakukan SADARI (pemeriksaan payudara sendiri) setiap
bulan, dan cek kesehatan payudara di dokter setahun sekali.
6. Penyakit paru obstruktif kronik
Penyakit
ini ditandai dengan adanya gangguan di paru-paru, sehingga sebagian
saluran udara terhambat. Akibatnya, sulit untuk bernapas. Tiga perempat
dari kematian dikaitkan dengan rokok, sedangkan penyebab lain meliputi
infeksi saluran pernapasan, polusi udara dan pekerjaan debu dan bahan
kimia.
Pencegahan:
Hindari merokok, dan menjaga gizi yang baik. Jika memiliki masalah
paru-paru, ada baiknya mendapatkan vaksinasi influenza setiap tahun.
7. Influenza
Infuenza
adalah sebuah virus umum yang bisa menyebabkan infeksi saluran
pernapasan. Biasanya, gejala flu ditandai dengan demam tinggi dan sakit
tenggorokan. Jika tidak diatasi dengan tepat, flu yang berkepanjangan
bisa menyebabkan radang paru-paru dan radang otak atau jantung.
Meskipun
tidak menular, penyakit ini bisa dibilang fatal, terutama jika Anda
berusia di atas 65 tahun atau dalam kelompok berisiko tinggi (wanita
hamil). Epidemi influenza umumnya terjadi setiap tiga tahun sekali, dan
pandemik jauh lebih sedikit secara teratur.
Pencegahan:
imunisasi tahunan dianjurkan bagi mereka yang berisiko. Kebersihan,
masker wajah dan pola makan yang sehat membantu meminimalkan risiko.
8. Diabetes
Diabetes
melitus adalah suatu kondisi dimana tubuh tidak dapat mempertahankan
kadar gula darah dalam batas normal. Ada tiga tipe (tipe 1, tipe 2 dan
kehamilan), tetapi tipe 2 adalah yang paling umum dan cepat berkembang.
Prevalensi
kasus baru penyakit ini meningkat dua kali lipat dalam 20 tahun ini.
Dan, jika tidak terdeteksi atau kurang terkontrol dapat menyebabkan
kebutaan, gagal ginjal, amputasi, serangan jantung dan stroke.
Pencegahan:
lakukan kontrol gula darah secara rutin. Pertahakan berat badan ideal,
perbanyak makanan berserat dan berolahraga teratur.
9. Kanker usus
Kanker
yang istilah medisnya kolorektal ini mempengaruhi usus besar dan
rektum. Penyakit ini termasuk tipe kanker kedua yang paling umum dialami
wanita.
Pencegahan:
hindari kondisi obesitas dan stop merokok. Pemeriksaan dianjurkan dari
usia 55 tahun. Diet dan olahraga dapat mencegah hingga 75 persen dari
kasus.
10. Penyakit ginjal kronis
penyakit
ini ditandai dengan kondisi ginjal yang rusak. Jika tidak diobati,
tahap akhir penyakit ginjal dapat membunuh dalam hitungan minggu. Selama
25 tahun ini, kasus penyakit ini meningkat 3 kali lipat.
Pencegahan:
Risiko Anda meningkat jika mengidap diabetes, tekanan darah tinggi,
glomerulonefritis (radang ginjal pembuluh darah kecil), infeksi saluran
kemih atau keracunan obat. Namun, usia, genetika, jarang berolahraga dan
merokok juga berperan meningkatkan risiko terkena penyakit ini.
Sumber:http://kosmo.vivanews.com/news/read/138869-10_penyakit_mematikan_ancam_wanita
0 komentar
Posting Komentar